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- 营养价值
描述
红毛丹是一种原产于东南亚的水果，如今生长在世界各地的热带气候中。 如果您从未见过，那么您可能会对如何食用感到困惑。 学习之后，它变得简单，简单且美味！
他们通常有苦种子，尽管有些可能有些甜。 尽管少数人吃原始种子，但不建议这样做。 种子中含有微量潜在的有毒化学物质。 不建议食用种子，特别是对于儿童和动物。
它是家乡的典型日常食物，在家里，其流行程度与西方的苹果相似。
原产于印度尼西亚。 它已从那里传播到亚洲，非洲，大洋洲和中美洲的部分地区。 在印度尼西亚和马来西亚发现了品种最多，栽培最多的品种。
泰国是红毛丹的最大生产国，产量为58.8万吨（55.5％），其次是印度尼西亚（320,000吨（30.2％））和马来西亚（126,300吨（11.9％）），这三个国家合计占世界红毛丹供应量的97％ 。
营养信息
卡路里和大量营养素的详细信息；
- 卡路里：68大卡
- 碳水化合物：16克
- 纤维：2.8克
- 糖：13.2克
- 脂肪：0.3克
- 蛋白质：0.9克
下表显示了每100克维生素和矿物质的含量
| 养分 | 数量（克/ RDA％） |
| 维生素C | 66 % |
| 锰 | 10 % |
| 铜 | 9 % |
| 钾盐 | 5 % |
| 镁 | 4 % |
| 维生素B2 | 4 % |
| 维生素B3 | 4 % |
| 铁 | 3 % |
| 磷 | 2 % |
| 钙 | 1 % |
| 维生素B1 | 1 % |
| 锌锌 | 1 % |
如我们所见，红毛丹果实中含有微量营养素。
